Klasická regenerační a rekondiční masáž     60 - 90 min.

Masáž slouží k osvěžení a urychlení odstraňování únavy u zdravých osob. Její další význam je především preventivní, protože přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Tím předchází eventuálnímu poškození svalu vlivem jednostranného dlouhodobého zatěžování nebo jeho okamžitého přetížení. Tyto typy masáží vyvolávájí také zpomalení vzniku příznaků stárnutí a pomáhá udržovat tělesnou i duševní svěžest. Masáž významně napomáhá přípravě organismu na běžnou každodenní zátěž. Sportovní masáž má v podstatě stejnou funkci jako masáž relaxační. Dle tréninkové fáze, ve které se sportovec nachází, rozdělujeme na:

• masáž kondiční
• masáž pohotovostní
• masáž v přestávkách mezi výkony
• masáž odstraňující únavu
• masáž po cestování

.

Bambusová masáž     60 - 90 min.

Provádí se pomocí speciálních bambusových hůlek, pocházejících z plantáží jihovýchodní Asie. Masáž uvolňuje energetické blokády těla, stimuluje krevní oběh a cirkulaci lymfy. Odstraňuje bolesti páteře, uvolňuje napětí a ztuhlost svalů. Je určena na tělo i obličej. Bambusová masáž je ideální terapií pro ženy, které trpí celulitidou. Je vhodná rovněž pro muže, zvláště sportovce, neboť má blahodárné účinky v podobě stimulace nervových a svalových vláken. Má velmi pozitivní vliv na protažení svalů a účinně bojuje s celulitidou

.

Postizometrická relaxace, uvolňování blokád     60 - 90 min.

PIR (Postizometrická relaxace ) se používaná v rehabilitaci, kde slouží ke zvětšení rozsahu pohybu v kloubech nebo protažení zkrácených (hypertonických) svalů. Tento stav zvýšeného napětí může být následkem mnoha patologických a bolestivých stavů. Bývá účinnější než klasický strečink a je možno ji využít k efektivnímu protažení téměř všech svalových skupin.Je zde využíváno reflexní vlastnosti svalových a kloubních receptorů.

Při určité intenzitě izometrické kontrakce, ve které se zvýší se napětí svalu, nikoli jeho délka, se podráždí šlachová tělíska. Informace projde do nervových vláken a zpět do svalu v podobě příkazu zmírnit a utlumit svalový stah. Tah na šlachu se zmírní. Nastává útlum se snížením svalového napětí pod jeho klidovou úroveň s krátkou dobou výdrže.

Jedná se o speciální manuální techniky pro uvolnění přetížených svalů, bolestivých spoušťových bodů ve svalech, fasciích, úponech a šlachách a odstranění kloubních blokád. Jde o jemné techniky pružení, trakce a mobilizace, které vyrovnávají struktury měkkých kání a kloubů a odstraňují bolestivé napětí.

Velmi často jsou pomocí postizometrické relaxace ovlivňovány svaly krku a šíje, které mohou být příčinou přetížení krční páteře či bolestí hlavy.

.

Breussova masáž - Dornova metoda      90 min.

Breussova masáž "meziobratlových plotének" se dá velmi dobře kombinovat s Dornovou metodou. Mnohé problémy páteře jako bolesti meziobratlových plotének, ústřel atd. se mohou spojením těchto dvou metod zcela lehce, bez rizika a s dobrou prognózou vyléčit. Breussova masáž regeneruje meziobratlové ploténky, čímž vyřeší široké spektrum zdravotních potíží a mimo jiné vede k odbourávání hluboko uložených psychických problémů. Problémy se zády a páteří vznikají jednostranně zaměřenou činnosti, nesprávným držením těla a vrozenými deformacemi (srostlé ploténky apod.). Lidská páteř má přirozeně dvojesovité zakřivení. Nepřiměřené prohnutí v bederní nebo hrudní části ale není žádoucí. Lidé trpící problémy se zády jsou různě omezování ve všedním životě i ve sportovních aktivitách, které jsou prevencí problémů s pohybovým aparátem. Pokud tedy zdravotní stav nedovolí jinak, problémy se zády lze řešit jedině pravidelnou masáží.

.

Dornova metoda  

Dornova metoda je druhem jemné manuální terapie, při které se klouby a obratle pacienta na milimetr přesně uvedou do správné polohy. Současně se tím otevřou brány energie, které mohou v člověku lépe proudit. To vše se děje volným a přirozeným pohybem ošetřovaného za jeho účasti a pomocí jemného tlaku palců terapeuta. Při tom terapeut nikdy nepřekročí práh bolesti a díky tomu, že pohyb není prováděn trhnutím, je tato metoda bezpečná. Například při napravování nesprávných poloh obratlů se pohybem obchází svalová ochrana a jemným tlakem tak může být obratel přiveden do správné polohy bez nežádoucích vedlejších účinků. V praxi se většinou provádí při prvních dvou návštěvách komplexní vyšetření a ošetření kloubů a páteře pacienta. Náprava obratlů se vždy provádí aktivním pohybem pacienta. Terapeut zjistí na kterou stranu je obratel vychýlen a pacient volným kyvadlovým pohybem houpe protější rukou nebo nohou dopředu a dozadu. Terapeut vytvoří jemný protitlak na příslušný obratel, který tak sám dosedne na správné místo. Po ošetření obratle nebo kloubu terapeut ošetřované místo jemně hladí oběma rukama směrem ke konci končetin nebo ke kostrči. Tím se podpoří volný pohyb uvolněné energie v těle. Po ošetření se celá terapie může doplnit tzv. Breussovou masáží a tím prohloubit uvolnění celého těla. Breussova masáž je jemná energetická masáž akupresurních bodů a páteře, která uvolňuje tlak na ploténky. Někdy se provádí ještě před samotným napravováním páteře, aby došlo k uvolnění napjatého svalstva.

.

Reiki      90 min 

Masáž pomocí energie reiki není jen klasickou masáží. Jde o působení energií reiki na na energetická centra člověka - na čakry, energetické dráhy apod. Energie se však dostane i k těm, kteří mají s relaxací problémy a neumějí vypnout neustálý tok myšlenek. Způsobů jakým masér - reikista pracuje s klientem, existuje bezpočet, a dá se říci, že každý jednotlivec si časem vytvoří svůj vlastní systém práce s energií. Základem je působení na čakry, odstranění bloků, které brání jejich správné funkci a jejich vyladění. Cílem zákroku je doručit tělu univerzální energii reiki a povzbudit organismus k samoléčbě a spontánní regeneraci. Přestože jsou někteří lidé velmi skeptičtí, je prokázáno, že regenerační schopnost lidského organismu je téměř zázračná, jen je zapotřebí mu dodat správné impulsy.

Účinky reiki masáže na uvolnění vnitřního napětí, stresu z práce nebo nadmíry povinností a celkové psychické osvěžení jsou okamžité. Úsměvy klientů, či uvolněné rysy jejich tváří a rozzářené oči při odchodu jsou toho důkazem a nejmilejší odměnou terapeuta.

.

Kinesio - taping

Tejpování je fyzioterapeutická metoda, při které jde zejména o uvolnění přetížených svalů. Používá se také ke zpevnění poraněných kloubů nebo před plánovanou větší námahou (túry, sport apod.,...) Používají se k tomu tejpovací pásky, které se přilepí přímo na tělo v místech, kde je problém. Jsou vyrobeny z bio bavlny a lepidlo na nich je antialergení - akrylátové. Byly navržené tak, aby měli tloušťku kůže a byly velmi pružné, což zabezpečí plný rozsah pohybu a tím nás neomezují. Na těle vydrží přibližně týden, poté se mění za nové. Tejpovací páska je 5cm široká, ale stříhám si ji podle potřeby i na užší pruhy.

Řeším:

• bolestivé stavy zad - a to od krční páteře až po křížovou oblast
• akutní blokády obratlů - spolu s jinými technikami na uvolnění
• přetížené oblasti krku a ramen (počítačové bolesti)
• bolestivé ramenní klouby , ramenní kloub po luxaci (vykloubení)
• loketní klouby při přetížení (tzv. tenisový loket)
• zápěstí a tzv. syndrom karpálního tunelu
• bolestivý palec a prsty z přetížení nebo po úraze
• zkrácené prsní svaly , fraktury žeber, nebo naražení
• artrotické stavy kyčelních, kolenních kloubů , distorze (podvrknutí) kolen a kotníků a následné výrony

.